Trening funkcjonalny FMS

Ocena oraz programowanie treningu funkcjonalnego według koncepcji FMS.

Jest to szybkie i proste narzędzie do uzyskania informacji na temat stanu funkcjonalnego i zdolności motorycznych sportowca. Test jest przeprowadzany na początku, w trakcie i na koniec programu treningowego, dzięki czemu na bieżąco możemy monitorować wyniki, analizować i modyfikować plan treningowy.

Trening funkcjonalny ukierunkowany jest na poprawę funkcji, a na funkcję składają się: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, koordynacja, równowaga, stabilność, zwinność. Jest to rodzaj treningu, który pomaga w zapobieganiu kontuzjom, zmniejsza zużycie stawów i tkanek miękkich, pozwala cieszyć się z uprawiania aktywności fizycznej bez bólu.

Trening funkcjonalny jest również często stosowany jako forma usprawniania już po przebytym urazie lub operacji. Jest on wtedy ukierunkowany na przywrócenie funkcji w zakresie czynności dnia codziennego, a w przypadku sportowców dla powrotu do czynnego uprawiania sportu i zapobiegania ponownym urazom i uszkodzeniom.

Jako jedyni w Opolu mamy doświadczenie w ocenie i prowadzeniu treningu funkcjonalnego u sportowców na poziomie rangi Mistrzów Olimpijskich oraz Mistrzów Świata.